短期ダイエット　成功

ダイエットを継続する工夫として取り組んでいる一つに

見える化

があります。

日々の体重を紙に書いて、
人が見える場所に掲示する

これが予想以上に効果がありました。

実は、私の体重など、家族はたいして関心ないだろうな

最初はそう思っていました。

ところが、これを付けだしてかなり経った後で、
嫁さんから

大分減ったね～

と言われたのにびっくり。

聞くと、毎晩歯磨きするときに、欠かさず私の体重表を見ていたらしいのです

ついでに、面白がった息子も見ていました。ｗ

これを知ってからは、余計にやめられないな。
もっとやせねば。

そう思うようになりました。

嫁さんから減ったとは言われたものの、
自分の描く理想のペースに比べると全然という感じですが、
これが、一定の期間が経つと、徐々に減っているのを実感できるようになります。

決して劇的な減り方ではありませんが、
確実に減る方向にあるなと思えるようになってきました。